私の関係の何が問題になっていますか？

一年前に彼氏と本当に大きな議論をしていたときに、何度も何度もこの質問をしたことを今でも覚えています。当時は、物事が良くなったり悪くなったりするのを待って、泣くしかなかったようです。

しかし、抜け道はありますか？はいの場合、どうすればそれを見つけることができますか？

アメリカの心理学者カール・ロジャーズは、彼の画期的な作品「人になることについて」で、読者が彼らの関係を評価するために多くの質問を投げかけました。ここでは、役立つと思われる7つの重要な質問を選びました。

どこに行くのかわからないかもしれませんが、少なくともどこに行くのかを知ることは役に立ちます です 私たちの関係で。広告

1.私は自分自身ですか？それとも、私は自分がそうではない何かであるかのように行動していますか？

私は自分自身を明らかに不完全な人として受け入れますか？私が機能したい方法で常に機能するわけではありませんか？

特定の社会的理想を実現するために、他の誰かの基準を守るようにプレッシャーを感じることがあります。演じないと、人をがっかりさせて、バラバラになってしまうような気がすることがあります。

あなたがこのような気持ちを持っているなら、おそらくあなたはあなたの関係から離れて休憩し、そしてあなた自身に尋ねる時です、私は誰ですか？

しばらくの間、他人の期待に沿って行動するのは簡単ですが、私を信じてください。永遠にふりをすることはできません。

2.自分が何であるかが明確に伝えられるように、人として十分に表現力を発揮できますか？

私が他の人に対して迷惑な態度を経験しているが、それを知らないとき、私のコミュニケーションには矛盾したメッセージが含まれています。私の言葉は一つのメッセージを与えていますが、私はまた、私が感じる不快感を微妙に伝えており、これは他の人を混乱させ、彼も不信感を抱かせます。

私たちは皆、その闘争を経験しました。関係に何かが正しくありませんが、それについて直接話したくありません。それでも、自分の気持ちを相手に伝えることは、必ずしも相手を傷つけることを意味するわけではありません。実際、長期的な関係を楽しみにしているときは、コンセンサスを構築し、お互いの好き嫌いを知ることが重要です。

だから、おそらくあなたが本当に自分自身に尋ねる時が来たのだろう、私は本当に何が欲しいのか？

3.私は人として十分に強く、他の人から離れることができますか？

私は自分の感情を所有し、必要に応じて、自分のものとして表現し、彼の感情とは別にすることはできますか？私は彼の鬱病に落胆したり、彼の恐れに恐れたり、彼の依存に巻き込まれたりしないように、私自身の分離に十分な強さを持っていますか？私は自分自身を失うことを恐れていないので、私は彼を理解し、受け入れることにもっと深く入ります。

人々は皆、2つが関係で1つになると言います：私たちが完成し、お互いに依存しているのは関係です。しかし、それは本当ですか？

事実、二人が自分の情熱や人生の意味を見つけずに完全にお互いに依存していると、関係は停滞し、弱く、空洞になり始め、二人は徐々にお互いの強さとエネルギーを消耗します。したがって、2つが1つの関係になることはありません。二 できません 関係の1つになります。私たちがお互いをサポートするために独立して強くなければならないのは、まさに愛のためです。広告

4.相手を本人として完全に受け入れることはできますか？

彼が私に提示するこの他の人の各側面を受け入れることはできますか？それとも、条件付きで、彼の感情のいくつかの側面を受け入れ、他のすべての側面を黙ってまたは公然と否定するだけで彼を受け入れることができますか？

最近相手が変わることを期待して、待っているのなら、変わっていなくても、自分が誰であるかを受け入れますか？

5.私は彼の私的な世界に完全に足を踏み入れて、それを評価したり判断したりするすべての欲求を失うことができますか？

彼の気持ちや個人的な意味の世界に完全に入り込み、彼のように見ることができますか？…彼にとって貴重な意味を踏みにじることなく、自由に動き回れるほど敏感に入ることができますか？

理解するのは危険です。本当に他人を理解させれば、その理解によって変わるかもしれません。そして、私たちは皆、変化を恐れています。それなら、あなたは自分を置き去りにし、あなたが愛する人を本当に受け入れる勇気がありますか？

6.私の関係は静的ですか？私は変化を恐れていますか？

本当の人間関係には、活力と意味のある刺激的な方法があります…私はまた、私と彼の中で起こりそうな変化した経験と変化した感情を受け入れることができます。実際の関係は、静的なままではなく、変化する傾向があります。

あなたはあなたの人生の変化に直面していますか？あなたのパートナーが新しい趣味を持っているので、あなたの関係は変わりましたか？新しい仕事？彼の人生の新しい計画？あなたがそれらの変化に直面するのを妨げるものは何ですか？

7.私は、この他の個人になりつつある人として会うことができますか、それとも私は彼の過去と私の過去に縛られますか？

私は自分自身と自分の中で起こっている経験に耳を傾けようとし、同じリスニング態度を他の人に広げようとすればするほど、人生の複雑なプロセスに敬意を払うようになります。ですから、私は急いで物事を修正したり、目標を設定したり、人々を形作ったり、私が望む方法でそれらを操作したり押したりする傾向がますます少なくなっています。私は単に自分自身であり、他の人を自分自身にすることにもっと満足しています。

全体として、私たちは不完全です。愛する です 不完全な人々の間。

だから、休憩して、しばらく関係から抜け出し、自分と一緒に時間を過ごし、古い友達に寝泊まりしてください。

将来はあなたにははっきりしないかもしれません。しかし、やがてあなたは知るでしょう。広告