人間関係における対人暴力の防止

セラピストとして、私はデートバイオレンス、家庭内暴力、虐待的な人間関係のサバイバーが、人生における安心感と自己実現を取り戻す手助けをしたいと考えています.

そしてもっとやりたい。虐待被害者の被害の深刻さをもっと多くの人に知ってもらいたい性的暴行 .交際や対人暴力を止め、予防するための行動と教育をもっと見たい.

アーティストやパフォーマーは、意識を高めるための強力な味方になることができます。「The Whole Damn Year」という歌の中で、シンガーソングライターのメアリー J. ブライジは、人間関係のトラウマを抱えて生きている人の悲惨な経験について次のように説明しています。

悪い、痛みの深さ
ああ、あなたは信じられなかった
そして、はい、私は表面上は得意です
しかし、私は混乱しています、私はその下で混乱しています。

冬が私の心のほとんどを奪ったのを見てください
そして春は私のお腹を殴った
夏は血を求めてやってきた
そして秋までには何も残らなかった

私の体を修復するのに丸一年かかりました…

メアリー・J・ブライジの「The Whole Damn Year」の歌詞

親密なパートナーの虐待は非常に壊滅的で危険であるため、それが非常にまれであることを願っています.残念なことに、人間関係による暴力が実際にどのように蔓延しているかを知ることは憂慮すべきことです。

思春期: 「女性の 5 人に 1 人、男性の 7 人に 1 人近くが、思春期の関係で肉体的、感情的、性的暴力を経験しています」と、国立薬物乱用研究所 .

生涯: 女性の 3 人に 1 人、男性の 4 人に 1 人が一生のうちに人間関係の暴力を経験すると、ワンラブファンデーションは、元カレに殴り殺された大学の先輩である Yeardly Love を偲んで、教育を通じて人間関係の暴力を終わらせるために作成されました。

それは非常に多くの人生に影響を与えるので、今こそより多くの情報を得る時ですデートの暴力 .問題の兆候が見えない、または助ける方法を知らない、世話をしている大人の手の届く範囲で発生する可能性があります。

それは私たちが変えることができるものです。問題の可能性の兆候を認識し、自分自身や大切な人へのサポートを見つける方法を知ることで、この深刻な公衆衛生の流行に適切に対応できる人が増えます.

出会い系暴力とは?

デートの暴力は、親密なパートナーの暴力、関係の暴力、またはデートの虐待としても知られています.それはコントロールに関するものであり、それは行動、言葉、脅威、および行動のパターンである、と彼は言います BreakTheCycle.org 、人がパートナーに対するコントロールと力を得るために使用する.

デートバイオレンスは、人が親密さを利用して恐怖を与え、脅迫し、最終的にはパートナーの居場所、コミュニケーション、または行動を制御するときに発生します。

親密なパートナーからの暴力を経験する人々は、あらゆる分野の出身者です。男性、女性、同性愛者、異性愛者、裕福な人、教育を受けた人、若者でも大人でも、あらゆる民族や宗教に属している可能性があります。

男性 (24%) よりも多くの女性 (76%) が暴力的な親密なパートナーの行動を報告しています。 10 代の若者と若い成人の間で最も一般的です。 16 歳から 24 歳の少女は、親密なパートナーからの暴力を受ける割合が最も高く、全国平均のほぼ 3 倍であると報告されています。 LoveIsRespect.org .この組織はまた、高校生の人口に焦点を当てる特別な必要性を報告しています。

米国では 500 万人の高校生が 1 年間に交際相手から身体的虐待を受けています

青少年の 3 人に 1 人が、交際相手からの身体的、性的、感情的、言葉による虐待を経験しており、若者が経験する他の種類の暴力をはるかに上回っています。

虐待のパターンが思春期に確立された場合、暴力の深刻度はしばしば大きくなります

限られた知識と認識が問題の一部です

これらの事実は驚くべきものですが、文書化された事実を理解することも困難です 親を含む大人の意識の欠如 .虐待の被害者の大多数は誰にも話さないため、積極的な認識が不可欠です。近くの大人に知らせたとしても、おそらくこの人は何をすべきかわからないでしょう。友人、家族、思いやりのある大人として、情報を得て意識することは私たちの責任です。調査によると：

親の 81% は、10 代のデートの暴力は問題ではないと考えているか、それが問題かどうかわからないと認めています ( loveisrespect.org )
高校のカウンセラーの 80% 以上が、学校のキャンパスでの虐待事件に対処する準備ができていないと感じていると報告しています ( breakthecycle.org )
暴力的な関係にあった 10 代の若者のうち、そのことを誰かに話したのは 33% だけでした ( loveisrespect.org )

出会い系暴力の兆候

デートの暴力が蔓延している理由の 1 つは、それを経験している多くの人が自分が被害者であることを理解していないことです。 # の 1 つのメリットメトゥーキャンペーン人間関係における虐待のトラウマに対する助けを求める必要性を、より多くの人々が認識できるようにすることです。健全な人間関係、問題のある人間関係、虐待を構成する人間関係を区別するのにどのような行動が役立つかを知り、話すことができるようにする必要があります。

人間関係の暴力には、次の経験のいずれかまたは組み合わせが含まれる場合があります。

身体的虐待 – 怪我や恐怖を引き起こす力の行使 – 平手打ち、叩く、ドアをバタンと閉める、物を投げる、または武器を使用する。暴力行為。

言葉による虐待と呼ばれることもある精神的虐待 – 名前の呼び出しとプットダウンは、最も一般的な形式の一部です.これには、ストーカー行為や、隔離、監視、脅迫、屈辱を与える試みが含まれます。加害者は、別れた場合、自分自身またはパートナーを傷つけると脅迫する場合があります。

性的虐待 – 一方のパートナーが、パートナーの自由な同意なしに、パートナーの性行為をコントロールしようとする。レイプは極端な例の 1 つですが、他の性的虐待には、パートナーを不快にさせるコメント、マスターベーションの視聴、ビデオや写真の視聴や撮影の要求、望まない接触、またはパートナーの避妊へのアクセスの妨げが含まれます。これには、薬物やアルコールによって虐待されたパートナーの判断力が損なわれた後に行われた性行為も含まれます。

デジタルまたはサイバー攻撃 – 虐待者は、パートナーの活動を追跡および監視する目的で、パートナーのソーシャルアカウント、電子メール、およびデバイスのパスワードを知ることを主張します。パートナーが誰と一緒にいるか、または脅迫的なメッセージについての絶え間ないテキストメッセージは、真剣に受け止めることが重要です.

一般に、不平等な力とコントロールの外観は、人間関係の乱用の警告サインです。虐待者は、コンプライアンスと秘密を求め、脅迫と恐怖を乗り越えて彼らを捕まえ、維持しようとします。

意識は、自己保存の鍵であり、他の人が人間関係の暴力を回避または逃れるのを助ける能力です.

10 代のパートナーが虐待になるリスクがある可能性があることに署名します。

10代のパートナーが持っている可能性のある兆候は次のとおりです虐待の傾向、10 代の薬物乱用に関する国立研究所 (NIDA) によると。そのようなパートナーは次のことができます。

怒りや欲求不満をコントロールするのが難しい
限られた社会的スキルを示す
薬物および/またはアルコールを使用する
嫉妬、不安、または所有欲に基づいて行動する
常にパートナーを下に置く
許可を求めずにパートナーのメールまたは電話を確認する
物を投げる、私物を破壊する
その人の家族、友人、または愛する人からパートナーを隔離する

虐待は、パートナーの気分が変動している間、かんしゃくが燃えているとき、またはカップルがケンカしていると聞いたときに発生する可能性があります。虐待された人は、「リンゴのカートをひっくり返さないように」働きかけて、状況を最小限に抑えようとするかもしれません。虐待を受けている若い人は、パートナーとだけ一緒にいたいと言い、家族や友人とのつながりや、パートナーが楽しんでいる他の活動をあきらめるかもしれません。

危険因子 – デートの虐待を受けやすい人

関係を維持しながら、パートナーが自分を傷つけたり怖がらせたりすることを誰もが許す理由を想像するのは難しいかもしれません.多くの一般的なリスク要因により、一部の個人は人間関係の虐待のリスクに対してより脆弱になる可能性があります。

トラウマ歴 — 特に幼少期の不利な経験は、心理的、感情的、人間関係においてうまく機能する能力を損なう可能性があります。特にトラウマが認識され治療されていない場合、生存者は信頼について混乱した理解を持ち、健全な境界線を設定することが困難になる可能性があります

うつ病または不安神経症 — 調査によると、うつ病や不安神経症は性的デートバイオレンスのリスク増加に関連している可能性があります。うつ病はまた、虐待を経験した結果またはその結果であり、虐待関係が継続することを可能にします.それはまた、デートの暴力の犠牲者に関連して見られる自殺念慮の一因にもなります。女性に対する暴力に関する国立オンラインリソースセンター .

共依存とも呼ばれる感情的依存 — 人が自分自身の感情を信頼することが難しくなり、他人に自己確認を求めたときに起こります。感情的に依存している人は、自分の価値や妥当性を知るために他人からの反応に頼るかもしれません。彼女らは拒絶されることを恐れているため、すぐに他の人に同意したり、喜ばせたり、他の人に完璧になろうとしたりするように見えるかもしれません。

薬物またはアルコール乱用 — 薬物やアルコールを使用する 10 代の若者は、いくつかの点でデートバイオレンスの犠牲者になるリスクが高くなります。影響下にある間は、各人の行動を規制するのが難しくなります。飲酒または使用は、人が自分の攻撃性に対する自制心を失ったり、自分自身を守る判断力や力を失ったりするポイントを下げることができます.

虐待の家族歴 – 人間関係の暴力は、多くの場合、複数世代にわたって発生します。 Saving Promise (親密なパートナーによる暴力の悪循環を断ち切るための運動で、私も相談しています) のインスピレーションは、創設者の L.Y.マーローは、パートナーが娘を殺して子供たちに危害を加えようとした 4 世代の女性の中で、娘が次の世代になるのを見ました。虐待的で威圧的な家族制度の出身者は、暴力が親密な関係の標準であるという信念を形成している可能性があります.

背景に関係なく、虐待を経験したとしても、それはあなたのせいではありません。パートナーがあなたを支配したり、怖がらせたり、威嚇したり、傷つけたり孤立させたり、関係を自由に終わらせないようにしたりすることは決して問題ではありません.

健全な関係

兆候の認識健全な人間関係不健康な展開の警告サインに気付くのに役立つもう1つの方法です.虐待や暴力のサバイバーにとって、人間関係を癒すことは可能であることを知っておいてください。回復すると、虐待の生存者は見つけることさえできますトラウマ後の人間関係の癒し .

感情的な自由と精神的健康を備えたカップル間の行動は、安全、信頼、尊敬、平等を反映しています。健全な親密な関係は支えになります。パートナーは安心します。彼らは自分の考えや感じていることについてオープンにコミュニケーションをとります。カップルは口論したり喧嘩したりするかもしれませんが、お互いを無礼にしたり、習慣的に否定的な態度をとったりすることはありません。

名指しはありません
物を投げることはありません
身体的暴力はありません
権力を行使したり、他者を支配しようとしたりする人は誰もいません

不健康な親密さとデートの暴力は、強制、孤立、非難、一方的な力によって特徴付けられます.虐待されたパートナーは、自分が誰であるかを受け入れる余地がないと感じています。感情、願い、ニーズを相互に共有することはありません。虐待されたパートナーは、逃げるために極端にならなければならないと感じるかもしれません。

虐待の被害者を助けるために友人や大人ができること

親または友人として、あなたは愛する人の支配的なパートナーに対して強い嫌悪感を覚えるかもしれません。「彼（または彼女）があなたと一緒にいるなら、あなたはここに来ることはできません」という状況を強制したくなるかもしれません。

いい意味かもしれません。しかし、あなたの愛する人の虐待的なパートナーに対する怒りや反発は、事態を悪化させる可能性が高くなります.被害者を助ける最善の方法は、率直なサポートを提供することです。

以下は、友人や家族が支援するための前向きなステップです。

励ましとサポートを提供します。あなたはいつもそこにいて話していることを説明してください。

愛する人がパートナーを家に連れてきたいと思っている場合は、可能であれば許可してください。あなたは虐待者に反対するかもしれませんが、否定的なことは、パートナーがあなたの愛する人を遠ざける理由になるかもしれません.

愛する人との関係についてけんかをするのは避けましょう。愛する人とのつながりを維持し、連絡を取り合うためにできることをしたいと考えています。

愛する人と中立的な対話を維持するのに役立つフレーズを計画してください。
- 'あなたが恋しい。'
- 'あなたを大切に思う。'
- 'いつでもあなたの側にいるよ。'
- 「私は聞くためにここにいます。」
- 「ここには判断はありません。」

他の人が虐待を受けている間、ぼんやりと傍観する必要はありません。あなたが暴力的な関係にある人の親または親しい人である場合、この危険な危機に対処するために独自のサポートシステムが必要になります.訓練を受けた専門家のサポートについては、この記事の最後にあるその他のリソースを参照してください。

助けを求める

ひどい扱いを受けるに値する人は誰もいません。このタイプの関係の一部になるのはあなたのせいではありません。それは知性やあなたの価値とは何の関係もありません。あなたには、あなたが選んだパートナーと安全に過ごす権利があります。

虐待者から離れるための安全計画が必要な人もいます。思春期の若者は、虐待的な関係にあることを認識するためのサポートが特に必要です。外傷情報療法被害者がそのような関係の深い心理的傷を処理し、何がそれを可能にしたのかを明らかにし、より健全な関係を時間内に構築する方法を学ぶのに不可欠です.

意識が高まるにつれて、必要な助けを見つけるために他の人をサポートできる人が増え、デートの暴力のトラウマに苦しむ必要のある人が少なくなります.私たち一人一人は、親密な関係において、安全を感じ、敬意と公平さを持って扱われるに値します。

その他のリソース

全国ホットライン

国内家庭内暴力ホットライン:
800-799-7233

10代向けのリソース

サイクルを壊す :

青少年がデートの虐待を終わらせ、感情を管理できるようにするための全国組織。

愛は尊敬です

Web サイト、ホットライン、チャットライン、およびテキストベースのサポートを利用して、自分自身または他の人のためにヘルプを得ることができます。 Break the Cycle と National Dating Abuse Helpline とのパートナーシップ。

一つの愛

虐待の警告サインについての認識を高め、人間関係の暴力の統計を減らすための大学生向けの教育とプログラム。

Youth.gov: 被害者とサバイバーのリソース

ホットラインの電話番号と、虐待関係にある人を助け、防止を促進するためのリンクが含まれています。

スマートフォンアプリ

サークルオブ 6

iPhone と Android のアプリで、大学生が選んだ 6 人の友達にすばやくプライベートな方法で連絡できるように設計されています。

愛は虐待ではない

保護者向けに設計された iPhone アプリで、テクノロジー、携帯電話のメッセージ、ソーシャルネットワーキングを通じて人間関係の虐待の兆候を認識するのに役立ちます。これは、保護者がデジタルデートの虐待の性質と影響を理解するのに役立ち、保護者と 10 代の若者を支援のためのリソースにリンクし、10 代の若者向けの愛は虐待ではないカリキュラムにリンクします。